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训练计划(精选16篇)
时光在流逝,从不停歇,又迎来了一个全新的起点,为此需要好好地写一份计划了。什么样的计划才是有效的呢?下面是小编帮大家整理的训练计划,仅供参考,希望能够帮助到大家。
训练计划 1
根据支队训练工作计划要求,第一季度训练工作以灭火救援为中心,以体能训练为重点,在进行细致的调查摸底的基础上,做好重点人的思想政治工作;经常开展以条令、条例学习和军事、体育训练为主的基础训练学习工作,不断提高官兵业务理论学习水平,增强全体指战员素质和军体素质,为各项工作的顺利开展,打下良好的基础。
一、值勤备战工作
1、加强对管区“六熟悉”工作。中队将按照支队规定进行灭火预案的修订增补工作,拼组织中队人员深入到重点管区保卫单位、重点部位进行细致地熟悉,在熟悉的过程中要详细地了解每个单位的情况,对有变动部位和需要增设、完善的重点部位要及时做好记录,结合中队的实际情况完成灭火预案的增设、完善、修订等工作。在对管区进行熟悉过程中,要重点熟悉管区的水源、道路、交通状况等情况,特别是对管区的消火栓要进行依次全新的普查,对新增、损坏、埋压、圈占等情况,做好统计、及时反馈。
2、中队经常进行有针对性的接警出动、情况处理值勤训练工作,中队对管区进行依次实地演练,巩固管区熟悉的成果,提高指战员灭火出动水情及灭火救援实际工作的能力。
3、充分做好值勤车辆及器材的装备的维修保养工作,提高驾驶员的安全防事故意识,做好值勤车辆器材装备的保养等工作,保证值勤车辆装备器材的好使好用。
二、训练工作
1、加大体能训练力度。每天保证2小时的训练时间。根据老兵、新兵不同的身体素质特点,开展有针对性的体能、体育训练。在技能训练过程中科学组织,重视实效,充分利用训练馆的训练器材开展丰富多彩的训练内容。通过竞赛、奖励等方式调动全队人员的积极性,全面提高中队全体官兵的身体素质,为其他训练工作的有效的开展打下良好的基础。
2、积极开展队列训练,主要进行单兵徒手队列动作练习、班队列动作综合练习,强化官兵队列要素,为下一步的考核做准备。在开展队列过程中,要求自觉、保证质量,科学施训,从严管理,强化官兵的队列养成和协调一致的队列动作,全面提高官兵的队列水平。
3、加强中队业务理论、条令条例学习。中队根据20xx年训练计划的相关内容进行学习,在学习过程中干部要采取理论联系实际等多种形式进行授课,丰富授课的内容调动官兵的'积极性,把业务水平提高到一个新的层次。
4、要积极开展模拟训练。提高指战员的实际灭火救援工作能力。
三、要求
1、进行管区熟悉过程中,对因损坏、埋压、圈占等多种情况无法使用的消火栓要及时上报,同时反馈到相关的部门进行维修。
2、中队干部对灭火预案的增设、修订、完善等工作高度重视,要切实深入到管区的重点部位了解情况,根据“四大、六方面”以及灭火预案的制定的要求,圆满完成20xx年灭火预案的增设、修订、完善等工作。
3、中队干部充分做好车辆器材装备维修保养等工作保证好使好用;同时大队要强化驾驶员和其他人员的安全防事故意识,在进行“六熟悉”、灭火战斗等工作确保行车安全,防事故的发生。
4、中队要全员参加训练,保证训练时间,提高训练质量,圆满完成本季度的训练任务。
训练计划 2
一、指导思想
活跃学生身心健康,培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣,使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握并参加比赛。
二、训练原则
1、训练重点放在练思想,练作风。
2、战术训练要从灵、从严、从实战出发,强调团队快乐小足球。
3、组建阵容,配合全队力量,充分发挥集体的`特长。
4、重视个人技战术的训练,要做到因人施教。
5、着重进行基本功练习,传、停、带、能自如运用。
三、训练计划安排
第一阶段:基本功练习
1、踢球技术
脚内侧踢球,脚背正面踢球,脚背内侧踢球等。
2、接球技术
脚内侧接地滚球,脚内侧接空中球,胸部接球等。
3、运球技术
正脚背运球,外脚背运球,脚内侧运球等。
4、掷界外球技术
第二阶段训练:团队练习
1、双人脚内侧传接球练习。
2、三人、四人交叉绕圈传接球练习
3、行进间传接球练习。
4、二过一配合。
5、交叉掩护配合。
6、半场技战术配合。
7、足球比赛。
四、训练时间、地点
每周五早上、下午进行集中训练。
训练地点:校足球场。
五、训练要求
1、每天对球员进行考勤记录,有事要跟训练老师请假。
2、严格遵守学校的规章制度,严禁打架、盗窃、吸烟喝酒或其它严重违纪行为。
3、讲文明懂礼貌;爱护公物;爱护集体,服从学校安排。
训练计划 3
为搞好学校体育工作,落实《学校体育工作条例》精神,发展学生的特长,培养篮球后备人才,迎接一年一度的长汀县小学生篮球赛,使队员赛出水平比出风格,力争在县小学生篮球赛中夺得较好成绩,本学期学校篮球队训练计划如下:
一、训练目标:
使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高;养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。通过训练张扬运动队员个性,培养队员的集体意识和集体荣誉感。力争比赛名次名列前茅。
二、队员和教练名单:
㈠教练员:
㈡队员:队长:
三、训练时间:20xx年9月25日~20xx年5月下旬
训练课时:
(1)每周星期一、二、四第三节课
(2)每周星期二、四早上7:00~7:40
四、训练地点:本校篮球场
五、训练进程安排:
第一阶段:篮球个人技术的提高阶段(9月中旬~1月上旬)
训练目标:队员能熟练地运球、传球、投篮。会行进间上篮、传球等技术。知道一些基本的比赛规则,能进行半场比赛。
训练内容:速度、耐力、力量、柔韧等素质、篮球运球、传球、投篮技术、篮球比赛规则。
训练方法:进行原地运球、传球、投篮练习;各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行规则的教学。
第二阶段:篮球技术的.全面提高阶段。(1月上旬~3月下旬)
训练目标:队员知道篮球的规则;有一定的篮球运动技术;懂得怎样去防守,能进行篮球的对抗比赛并有一定的技战术意识。
训练内容:原地运球、传球、投篮;各种运球、传球、投篮的趣味游戏;防守方法;篮球比赛规则和篮球技战术。
训练方法:进行原地运球、传球、投篮练习;各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行防守方法和篮球比赛规则以及篮球的技战术意识的教学。
第三阶段:赛前集训阶段(3月下旬~比赛)
训练目标:巩固提高各队员篮球运动技术水平和对抗能力,使之调整到最佳技战术意识状态。
训练内容:篮球的各种基本技术;篮球比赛。
训练方法:各专项训练,使队员技战术水平全面提高,方法同第二阶段。
六、场地与器材:
场地:篮球场。
器材:篮球若干、标志杆若干。
制订者:煊
训练计划 4
本特长班从九月初开始训练,内容含小号、次中音号、圆号、长号、萨克斯、黑管、长笛、大小军鼓等,还包括军乐队的组合。
具体训练计划如下:
一、基础训练
1、向学生介绍乐器构造、演奏姿势、演奏方法、及管乐器演奏的气息运用原理实际操作和保养。
2、基本发音技巧的训练,本入门训练预计用一个半月的时间。
二、具体训练
管乐各调音阶的训练及长音、吐音、连音的`训练,并能演奏小儿歌;鼓的训练着重基本节奏,力度的轻重,掌握打击技巧。
本训练预计用一至二月的时间来完成。
三、综合训练
各乐件在已有的基础上逐渐转入小乐队形式进行合奏训练,训练一些常用曲目,培养合奏能力,同时注重学生个人能力的训练,要因材施教,增强学生学习的兴趣,使学生有一技之长。
训练计划 5
排球技术已经定为了我校学生的一项体育特长来培养。因此,特拟定排球活动训练计划:
一、训练目标
1、全校85%的学生基本掌握排球的发球、接发球,垫球、传垫球等技术;
2、通过排球兴趣活动的组织和训练,各班都能组建班级排球队;
3、通过排球兴趣活动的训练,达到85%的师生懂排球。就是要求师生“三会”,即会看、会打、会教;
二、训练时间
春季兴趣活动小组每周二下午5:15—6:30 每周四下午5:15—6:30; 校代表队每周一至五早上5:15—6:30 下午5:45—7:15
秋季兴趣活动小组每周二下午4:15—5:30 每周四下午4:15—5:30校代表队每周一至五早上6:30—7:30 下午4:15—5:45
三、训练指导教师
组 长:
指导教师:
四、训练分组
排球兴趣培养小组:对刚参加排球兴趣活动小组的.学生进行兴趣培养;排球基本功训练小组:主要对学生进行垫球、传垫球、控制球、发球等基 本技术训练:
排球竞技技术训练小组:主要对学生进行发球、接发球、传垫球、攻网、掉球、扣球进行分类晋级训练,重点是团结协作水平的培养;
五 训练分工
邓x:兴趣培养训练和基本技术训练;
姜x:基本功训练和竞技技术训练;
周x:基本功单项技术专门训练:
陈x:学生身体素质和学生心理辅导训练:
训练计划 6
一、训练目标
篮球队经过基础常规的训练,基本技术和基本技能都有了相应的提高。本学期根据实际情况,严格高效要求学生,利用有效的训练方法提高学生的篮球技术水平,争取在20xx年宝安区中学生篮球比赛进入前三名。
二、队伍现状分析
篮球队现有18人,篮球基本技术和基本技能还是年轻的,比赛经验和能力还不强,队伍比较年轻,篮球战术还有待提高。
三、采取训练措施。
1、队员经过一学期的常规训练,都有了一定的水平,今学期先要强化运动员的训练,形成一个良好的运动规律习惯,增强运动员的自信,提高运动技术、战术从而达到预期目标。
2、今学期主要进行队员的身体素质的强化训练,提高队员的身体素质。后半段进行篮球技术和战术训练,争取在较短的时间内队伍的整体水平有较大的提高。
3、根据每一位运动员的训练情况有区别的对待,后卫、前锋、中锋各条线采取不同的训练方法,结合整体训练统一性,以个别提高来带动整体水平的提高。
4、训练的最终目的是为了比赛,篮球队在比赛之前每天都要进行教学比赛,争取每个星期出去打一场热身比赛,要多找一些强队来对抗练习,从而提高整个篮球队的'比赛水平。
四、采取训练方法和内容:
1、脚步动作的综合性练习
2、传接球技术的综合性练习
3、运球技术的综合性练习
4、结合投篮技术的综合性练习
5、结合攻守转换的综合性练习
6、篮球运动员的专项身体素质训练(重点)第一节篮球专项力量素质训练,发展力量的练习方法第二节篮球专项速度素质训练,发展速度的练习方法发展专项速度的练习方法
第三节篮球专项弹跳素质训练,发展弹跳的练习方法第四节篮球专项耐力素质训练,发展耐久力的练习方法第五节篮球专项灵敏素质训练,发展灵敏的练习方法第六节篮球专项柔韧素质训练,发展柔韧的练习方法7、比赛能力综合性训练(重点)
五、提出建议
为了能顺利开展训练,保证训练时间,希望班主任全力支持运动员的训练,使每次训练都能顺利进行。
六、训练时间
早上7:007:50(除周一)
周一周五下午第八节6:周六上午7:309:30下午3:005:00
训练计划 7
一、指导思想
合唱教学对于启发学生学习音乐的兴趣,培养学生的音乐审美能力、表现能力和进行思想品德教育都有重大的意义。通过有表情的歌唱可使学生真正感受到合唱艺术的魅力,培养学生独立识谱能力,发展他们的音乐听觉和音乐记忆力;提高音乐修养和鉴赏水平,理解和掌握各种音乐表现手段;通过合唱还可以培养学生的集体观念和群体意识,从而陶冶情操、启迪智慧、增进团结,使身心得到健康的发展。
二、活动目标:
合唱团是学校音乐课堂教学的延伸,是学生发挥各自特长的舞台,是促进学生素质提高的重要阵地。为了丰富校园文化生活、提高学生综合素质和艺术修养,使学生掌握科学、正确的发声方法,更好的演唱歌曲;进一步展示我校的艺术风采和文化底蕴,现决定在我校组建学生合唱团。
三、训练目标:
1、通过不同的发声练习来规范学生的声音、进一步提高学生的演唱水平和演唱技巧。
2、通过练唱合唱歌曲,来提高学生的音乐修养和自身素质。
3、进一步宣传我校的'素质教育和精神风貌。
四、训练要求
合唱是一门综合性的艺术,它要求合唱队员具有一定的视唱水平及乐曲欣赏水平后才能进入合唱训练。因此,合唱课必须对学生进行声乐、乐理、视唱练耳、乐曲等项目的训练。为了科学的安排好每一节课,确实做到教有所获,学有所得,将综合教学法,即集视唱练耳,节奏、乐理、歌唱、等于一体的立体式交错教学法。
五、训练内容:
1、声音的训练
(1)呼吸。
(2)声音位置
(3)直声训练
2、音准训练
音准是音乐表现的基础,好的音准来源于基础训练。二声部合唱的音准训练较为复杂。
3、合唱表现的四种手段。
( 1 )连唱
( 2 )跳唱
( 3 )强而有弹性
( 4 )不连不跳
4、节奏训练
音乐是在时间中展示的艺术,节奏是它的组成部分和主导因素,没有节奏也就没有音乐。
5、咬字与吐字的训练
六、训练时间:每周一、周二,下午午后一节第二课堂活动时间
七、训练地点:音乐教室
训练计划 8
古筝是一门高雅的艺术,在于丰富学生课余活动的同时,也提高了自身的修养,能使学生在学习繁忙时得到很好的放松,为了让学生在美的环境下学习美的艺术,现将本学期古筝初级兴趣小组的活动安排制定如下:
一、活动目的:
1、感受倾听一些优美的古筝乐曲,感受他们不同的风格特点和演奏方法。
2、感受古筝不同于其他乐器的音色、独特的表现手法。
3、认识乐器古筝,知道它的`演奏方法,并知道要用合适的、美好的音色来演奏。
4、认识简谱,会自己学唱,能分辨音的高低、强弱、快慢等。
5、学习几种常见的节奏型、音符、特殊记号等。
6、能正确区分不同性质的音乐。
二、活动要求:
1、组织学生按时参加活动,并保持室内清洁。
2、每周二,四下午第三节课,小组成员必须准时到达古筝教室。
3、小组成员应严格遵守纪律,认真准时完成好老师布置的作业。
4、爱护教室内的乐器,每次活动结束后都要将琴布盖好。
三、活动内容:
一、学习与掌握古筝演奏的基本指法
1、学习与掌握古筝演奏的基本指法
2、左右手四指各自的拨弦动作
3、左右手大食、大中、大食中、大食中无各手指的指法组合
4、和音、和弦的演奏方法
5、大指摇的演奏方法
6、左手揉弦、按弦的演奏方法
二、音乐基础知识的学习
1、音高的识别
2、节拍、节奏的组合
3、音色的识别
4、音乐表现
四、提高教学质量措施:
1、认真执行课时计划,严格把握课堂时间,充分做好课前准备。
2、根据学生身心发展的特点,适当的放低要求,放慢教学进度,打好基础,培养学生学习古筝的兴趣。
3、多看多听其他教师的课程,从中汲取经验。
五、教学进度安排:(寒假前约十五节课)
1.第一至第四次课程以熟悉古筝音位为主
2.第五至第八次课程以确立演奏手型为主
3.第九至第十二次课程以确立手腕摆动动作为主
4.第十三至第十五次课程巩固一至十二节课的内容
通过十六次课程,使儿童初步掌握到古筝演奏的基本指法和自然和谐的手型,以及良好的用力方式。
训练计划 9
一、个人剖析
在教学工作中,我能注重个人基本功的训练。通过训练,我在教学中能用较流利的普通话教学。对教材的理解能力、课堂的驾驭能力,都有了一定的提高。能运用现代信息技术,制作教学课件。但在数学教学中我也深感自己的文化底蕴不够丰厚,教学中的创新意识还不够,没有形成自己的教学方法,教学的效率不高。
二、基本功训练内容
教师“教学基本功”主要指:即兴演讲、课堂教学、课件制作、作业与试卷设计的基本功。教师基本功是教师从事教学工作必须具备的最根本的职业技能。一个教师的师德素养、语言能力(口语表达、书面表达、体态表达、演讲水平等);写字水平(粉笔字、毛笔字、钢笔字);基本的简笔绘画水平以及简单的教具制作、多媒体操作方法的掌握,作业试卷设计都应该成为一名教师所应具有的硬功夫,也就是支撑我们进行教育教学的基本功。
三、基本功训练目标
1.认真学习《课标》,仔细钻研教材,领会好新课程、新教材的精神, 做到科学、准确地备课。
2.在教学设计上,力求创新,有自己的`特色。课堂教学中,要主动、 积极地构建自主、合作、探究的教学模式,保证并提高四十分钟的质量。
3.做好读书笔记,积极学习教育教学理论。
4.在平时的授课中,注重语言的艺术性。
5.能正确、熟练地使用电教设备和其它教具。
6.能设计好的作业及试卷。
四、基本功训练措施
1.在备课前,认真钻研教材,结合学科特点、学生特点,设计教案。
2.积极参加教研组活动,认真做好笔记。
3.订阅教育类的书籍、报刊,从中学习新的教育方法、理论,以此来提高自身的教学水平。
4.课堂教学中,主动、积极地构建自主、合作、探究的教学模式,面 向全体学生,向课堂四十分钟要质量。
5.积极写好教学后记,在教学中不断总结不足,并查找原因,及时弥 补,提高教学效率。
6.在平时教学中,随笔记录下自己教学中的心得、感受,不断积累材料,撰写教学论文。
7.充分利用业余时间,熟练运用多媒体课件,力求自己做出精致的动画课件,提高教学效果。
训练计划 10
一、训练目标
舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组,活动内容与教育性和艺术性相结合,适合学生的年龄特点,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养学生的乐感,小学舞蹈队训练计划。活动面向部分学生,有组织,有计划的进行,坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐,理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧,陶冶学生的情操,使学生的身心得到健康的发展。
二、学生基本情况
本次参加舞蹈队的学生是本学期新招收的学生,基本没有接受过舞蹈训练,大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学生的年龄和基本条件的不同,(舞蹈队一共41人,都为1—4年级女同学)所以不能要求同一标准,不能操之过急,特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此,我结合我们舞蹈对的实际情况,特别做出如下的训练计划:
三、训练步骤
1、经过选拔组建舞蹈小队,对学生进行强化基本功训练,教师通过有趣的基训,使学生腿的开度和腰有一定的控制能力,压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后,可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练,使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
3、通过组合的练习,使学生加深基本功训练的`系统性,更好的服务于平日的舞蹈之中。
4、舞蹈训练,这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分,这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸,因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。
四、基本功训练内容:
手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等
地面部分的练习:坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。
腿的练习:前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。
身体协调训练:腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。
五、训练时间
每周一至周四中午12:10——13:00
舞蹈队一队:周一、周三
舞蹈队二队:周二、周四
六、训练地点
综合楼三楼舞美教室
训练计划 11
一、计划目标
1、全面发展队员身体素质,掌握正确地运动技术,能合理的应用技术技能,在比赛中取得好的运动成绩。
2、重新调整队伍,招收新队员,做好选材工作,加强队伍的训练管理及思想品德教育。
3、普及击剑运动,培养队员顽强拼搏、吃苦耐劳的奥林匹克精神。
二、训练计划
1、训练目标
(1)发展体能,增强身体素质,提高运动成绩
(2)通过训练提高队员基本运动技术、技能,锻炼过硬的心理素质
2、训练重点重点抓住挑引进攻、交叉进攻和防守的技术的训练以及身体素质训练
3、训练时间:20xx年9月——20xx年8月
4、具体训练计划
(1)调整阶段(9——11月)主要任务是调整队伍,挑好有潜力的苗子,主要以身体素质练习为主,提高运动员的`力量、柔韧性、协调性等素质。训练强度不要过大,但运动量要大。加强对队伍的日常训练的管理。
要求:
1、队员准时到场训练,训练认真刻苦
2、队员之间要相互帮助,之间要有竞争的意识,培养学生为学校争荣誉的思想品质
(2)强化训练阶段
A(12——4月中旬)
B(5——8月上旬)作为专项的准备阶段,以一般性身体训练为基础,提高专项性身体素质。以速度、力量、技术为中心,增加技术训练。运动负荷由量的变化,转化为质的变化。定期检测运动的运动成绩,从而提高运动能力。
要求:
1、队员掌握从事项目的运动技术和技能
2、队员运动后要进行积极的放松的练习,增强营养的补充
3、防止运动伤害的发生,提高自我保护意识
(3)比赛期(保持、调整阶段)(4月底、7月中旬、8月底)调整出良好的竞技状态,并通过训练,使之保持下去。在这一时期要想实现预期成果的条件,是逐渐增大训练强度、训练内容的多样性及合适的比赛。这一时期的主要目的是在重大的比赛中取得好成绩。加强竞赛心理训练,就是在任何情况下都能稳定地发挥竞技能力,因此要提高比赛的发挥能力。要消除不稳定因素,缓解疲劳状态,具有强烈的自信和求胜欲望,无论遇到什么困难都不放弃。
(4)休假期(8月底)
训练计划 12
全面展开素质教育,提高学生的综合能力已是现代教育发展的客观需要。成都市实验小学学生管乐队以在这种理念下的一种延伸,它的存在、发展一直丰富着我们的校园文化生活直到今天,已成为我校素质教学、培养全面人才的一种典范。曾多次代表学校参加市区表演、比赛及中央电视台节目录制,并以优异的表现获得好评,同时也为四、七、九等高一级中学培养输送了很多管乐队优秀人才。为了秉承传统,进一步发展管乐队,特制定本学期训练计划如下:
一、管乐队现状:
乐队编制:队员:57人
小号:8人 萨克斯:7人 黑管:8人 长笛:8人
小擦:4人 大擦:2人 小鼓:14人 大鼓:4人
指挥:2人
乐队队员集中在36年级
二、长远目标:
在两年内不断丰富乐器的种类,队员人数将从现在的管乐队发展成为编制全面、表现力更完美的乐队。
三、近期目标:
在二年级补充新的生员完善乐队编制,做好学生、家长、老师之间的'纽带,加强组织排练。
四、本期任务:
1、本学期第二周从二年级六个班中挑选新学员,为了让学生更直观了解各种乐器,各位专业老师到班上表演,及时做好学生、家长的思想工作。
2、本学期及时做好中级、高级培训班中学生、家长、老师之间的沟通工作,帮助学生更好、更快的进步。
3、本学期从培训班中挑选优秀学员加入管乐队。
4、定时每周一、三的早上7:508:50为训练时间。
5、本学期排练4首成品管乐曲目《七色光》、《鲜花遍地开》、《学生进行曲》、《下课十分钟》从而激发学生的学习兴趣。
6、加强组织管理周一的升旗仪式,保证以最完美的状态出现。
五、训练方法:
1、第二周确立乐队本期训练曲目,并在第三周分发谱子,并与专业教师沟通,帮助学生解决演奏技巧方面的问题。
2、每周一、三的早上前5分钟为基本训练,然后进行曲目训练。
3、引导学生分同类组识譜训练,培养学生独立识譜能力。
4、单独检查和集体检查相结合,并请小组长及时帮助学习上有困难的同学。
5、同类乐器集体训练,要求同类乐器音色统一协调、旋律节奏准确。
总谱训练,要求各类乐器搭配协调,充满表现力。
训练计划 13
一、指导思想:
认真聆听学校传达的县教育局关于教师“每人一绝”活动方案的内容和要求,深刻体会练功的意义,明确教学基本功的内容,根据学校的总体要求结合自身实际,以提高教学能力为重点,确定自己的练功方向
二、训练目标:
1、熟练掌握所教学科课程标准即生物课程标准,充分依据课程标准指导课堂教学实践活动。
2、课前导语设计要精彩,目的性强,根据不同的课型,不同的内容设计相应的恰到好处的导语。
三、训练形式:
1.积极参加每月最后一周的周四小组集中练功,作到认真,扎实。
2.个人练功:
好的导语是优秀的演奏家拨出的第一个音符,散发出神秘的魅力,引诱着听众渐入佳境;好的导语是教师精心打造的一把金钥匙,放射出独特的光芒,带领着学生登堂入室;好的导语是一块磁铁,可使学生思维迅速定向,亦可激发学生的探究兴趣、求知欲,让学生主动积极地参与学习,从而增强教学效果。本人试图探究优秀的生物课前导语的一般特点以及导语设计的一般方法和技巧。
(1)一节生物的导语一旦激起学生的兴趣,学生就会主动的跟随教师去探讨知识的`奥秘。因此导语设计必须新奇。学生前所未闻才感新奇,因新奇才觉有趣,深感有趣才会去学。
(2)导语设计具有艺术性,即美感性与情感性的结合。教师进行导语设计力求达到美感性。让优美、生动、富有诗情画意的语言带给学生的美的享受,从而激起学生的审美体验,逐步提高他们的审美能力。
(3)导语设计不乏知识性。导语是为学生更好的学习教材服务的。因此,教师在设计导语追求新奇性与艺术性时不能忽略导语的知识性。让导语和教学新知紧密联系起来,既能使学生了解本课文的学习内容,又能明确本课文的学习目标,这样,更容易把学生的注意力引到特定的教学任务中来,
(4)结合自身的实际,充分发挥多媒体在教学中的广泛应用,尽量多的制作一些简单易操作的课件来辅助教学活动,让课堂变得生动活泼,富有生机和活力,让学生在宽松愉悦的课堂氛围中学习文化知识感受学习的快乐。
总之,在“每人一绝”教师练功活动中,我会发挥自己的特长,让自己受益的同时,促进课堂教学效率的提高。
训练计划 14
一、训练目的任务:
为丰富我校园课余生活,提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平,迎接明年街道的乒乓球比赛活动,特制定本计划。
二、基本情况:
由于我校乒乓球队处于初创阶段,学生的基本功不扎实,理论知识缺乏,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。综合上学期乒乓球比赛各校的运动水平,特制定训练计划。
三、训练次数与时间:
每天放学开始训练,每次训练1小时左右,每周训练4天,星期六上午训练。
四、训练要求:
学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功,比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
五、具体训练要求:
准备期:(一周)
1、召开动员会、招运动员。
2、召开全队队员会议,制度训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段:(10月份):恢复性训练阶段,以乒乓球球性训练为主。
1、教师陪练,学生反手推挡。
2、教师陪练,正手攻球。
第二阶段:(11月份):巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡,及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的`运动兴趣。
第三阶段:(12份):专项技术、发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球要求站位正确,注意力集中。
第四阶段:(1月份):以赛前训练为主
1、由教师陪练打比赛。
2、学生队内的比赛,可和去年的男队队员比赛,以提高比带成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
六、具体训练内容:
1、球性练习:
(1)正反手的向上颠球
(2)正手攻球
(3)反手推档
(4)对攻
2、发球和接发球:
(1)发侧旋球。
(2)发下旋球。
(3)发奔球。
3、赛前训练。
(1)由教师陪打比赛。
(2)队内的教学比赛。
(3)观看比赛录象。
以上是崇德小学本学期乒乓球训练计划,有什么不足之处还请各位老师批评指教。
训练计划 15
少年鼓号队是少先队礼仪教育的重要形式和少先队基础建设的重要内容,能培养少先队员的群体意识,增加集体主义荣誉感。鼓号队的精彩表演,能体现少先队独有的特色,能扩大少先队的声势。参加鼓号队的队员,展示出他们的朝气勃勃、乐观、积极向上的精神风貌。少年鼓号队能推进少先队组织的基础建设,提高少先队礼仪活动的整体水平,将成为少先队开展活动、实施德育教育、美育教育和组织纪律训练的有效载体。
一、指导思想:
发扬“敢于竞争,富于创新,善于协作,乐于奉献”的荣辱精神,培养学生的不怕苦不怕累的坚强意志,为自己,为班级,为学校争光。
二、训练目标:
1、通过鼓号队的训练,使鼓号队的全体成员都能熟练自如地演奏各自的'乐器。
2、通过鼓号队的训练,使鼓号队的全体成员都能产生一种自豪感、集体荣誉感。
3、鼓号队通过训练,能演奏必会曲目《出旗曲》。
4、鼓号队通过训练,能承担学校迎宾和大型活动奏乐的重任。
5、鼓号队通过训练,能确保鼓号队在本学期的赛事中取得较好成绩,争取突出。
三、负责人:
辅导老师:
(备注:音乐老师必须与其他老师一起参加正常的鼓号队辅导训练,进行技术上的指导,保证每学期的鼓号队训练得以正常化,保证鼓号队的新旧队员得以正常交替,队伍得以持久组建。另,参加的所有指导老师将一直延续本项工作,若临时遇有特殊情况,必须在得到分管校领导的商讨、同意下方可另行服从安排,否则不得随意予以变更。)
三、训练内容:
指挥手和小鼓手的训练;小镲的训练;大鼓手的训练;号手的训练。
四、训练模式:
1、以本校指导老师为主,外请教练为辅;
2、保证训练时间,保证人员到位;
3、采取老队员带新队员,小组与全体相结合训练的模式;
4、树立精品意识,争取家长支持,做好安全工作。
五、训练时间:
每周一至周四下午课外活动
六、实施措施:
1、与学校领导各班班主任等有关部门协调沟通,争取支持与帮助;
2、召开相关人员(训练老师、鼓号队队员)会议,引起重视;
3、聘请外教辅导老师
4、制定奖罚制度,以班级量化评比为到位保障,以评优评先为动力源泉。
训练计划 16
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念, 通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取,乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在片比赛中获得好的`成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。
二、训练对象
小学三至六年级。
三、训练地点
校足球场
四、训练时间
每周星期三
五、训练的基本任务,内容要求及手段
1.制定严格的队伍管理制度与纪律。
2.培养荣誉感、责任感,树立为队 、为校争光的信念。
3. 形成梯队队伍。
4.培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力 。
5.保持并提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面:
1.严格的组织纪律性
2.严格的训练自觉性
六、主要训练手段
身体训练手段:
比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
技术训练手段:
踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、
综合技术训练:
各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛
七、训练分段:
A、体能训练
a、 培养低年级学生对足球运动的兴趣;
b、 培养和发展球感和控制球基本能力;
c、 学习基本的运、传、接、射门等技术动;
d、 培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;
e、 通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识
B、加强训练
a、 进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;
b、 继续熟悉球性和控运球基本技术;
c、 学习与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;
d、 在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力.